Diet Bergizi Dengan Detox Buah

Diet Bergizi Dengan Detox Buah

Diet Bergizi Dengan Detox Buah adalah mengkonsumsi buah untuk membuang kotoran dalam tubuh. Buah-buahan segar memiliki kandungan alami seperti mineral, vitamin, serat, sama amino, dan enzim yang membantu mengikat racun dan membuangnya dari tubuh.

Diet Bergizi Dengan Detox Buah

Diet Bergizi Dengan Detox Buah

Kamu bisa mencoba buah-buahan ini untuk melakukan detox buah :

1. Anggur

Anggur dikenal sebagai buahnya para raja, dapat meringankan sembelit dan membantu mengatasi masalah ginjal, hati, sistem pencernaan, dan kulit. Anggur yang baik untuk detoks adalah anggur putih dan anggur merah.

2. Jeruk

Jeruk mengandung vitamin C. Jeruk segar memiliki antioksidan kuat yang mampu melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini. Antioksidannya membantu mengurangi risiko kanker, penyakit jantung, dan meningkatkan penyerapan zat besi. Jeruk lemon mengandung astringen, yaitu antiseptik yang merangsang kerja hati dan kantong empedu. Segelas air dan perasan jeruk lemon segar adalah cara untuk memulai detox buah dan bagus untuk menyeimbangkan tingkat keasaman dari makanan.

3. Apel

Apel memiliki kandungan asam malat dan asam tartaric yang dapat meningkatkan kerja sistem pencernaan dan membersihkan hati. Apel juga akan memberikan pasokan energi dengan kandungan fruktosa (gula asam).

4. Semangka

Semangka termasuk buah anti inflamasi(radang) yang mengandung banyak air untuk penambah cairan dalam tubuh. Semangka dapat mengatasi sembelit dan mengubah suasana hati Anda menjadi lebih baik. Selain itu, buah ini memiliki kandungan gula alami yang sehat bagi penderita diabetes serta pelaku diet.

5. Mangga

Mangga memiliki daging buah yang harum dan lembut sehingga mampu membersihkan darah. Buah mangga juga bagus untuk membantu kerja ginjal dan sistem pencernaan. Mangga mengandung vitamin A dan C yang dapat melindungi kulit dari sinar matahari serta menjaga kerusakan rambut ketika Anda keluar pada siang hari. Jangan terlalu berlebihan mengonsumsi buah ini karena mangga mempunyai kandungan karbohidrat yang tinggi.

6. Bit

Buah bit atau beetroot merupakan buah yang kaya zat besi dan protein yang dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan sel-sel darah serta memperlancar aliran darah. Kandungan vitamin C, B3, B6, dan beta-karotennya mampu membuang racun dari tubuh. Serat makanan ini juga meningkatkan pembentukan darah dalam tubuh.

7. Pir

Mengkonsumsi buah pir secara teratur dapat membantu mempercantik kulit dan membuat rambut berkilau. Pir juga dapat menjadi obat diuretic (pendorong produksi air seni) dan laktasif (pencahar) yang efektif.

Menguruskan Perut Buncit Diet Bergizi Dengan Detox Buah

Menguruskan Perut Buncit Diet Bergizi Dengan Detox Buah

Dengan buah buah diatas, anda bisa dengan efektif membersihkan racun yang mengendap dalam tubuh. Buah sangat dianjurkan oleh Ahli Gizi . Buah juga kandungan utama dalam Pola Gizi Diet Terbaik Untuk Penderita Hipertensi & Diabetes

Semoga anda bisa terbantu dengan Diet Bergizi Dengan Detox Buah

Comments are closed.